Wie viel kalorien hat blattspinat

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0,5 g Kohlenhydrate. Er enthält 2 Gramm Ballaststoffe und 93,3 Gramm Wasser. Tiefgefrorener Spinat kommt gekocht auf 94 kJ / 22 kcal. Wird der gekochte Blattspinat mit etwas Fett und Salz zubereitet weist er einen Kaloriengehalt von kJ / 41 kcal auf. Sehr wenige Kalorien, fast kein Fett und kaum Kohlenhydrate: Spinat kommt aus gutem Grund auch in Diäten besonders oft auf den Speiseplan! Ob frisch oder tiefgefroren, mit Spinat kann man einfach klasse abnehmen oder sein Gewicht halten. i977-14 i263-44 i941-19 i513-36 i558-41 i589-40 i313-28 i511-12 i327-18